مواد لازم:
- 1 عدد موز
- 1 فنجان شیر بادام غیر شیرین(یا شیر معمولی)
- 2 قاشق غذا خوری بادام هندی بدون نمک
- 2 یا 3 عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته
- 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی
- 1 قاشق غذاخوری کاکائو خام
- 2 قطعه یخ
طرز تهیه:
به جای اینکه عصر ها و یا در هنگام صبح قهوه بنوشید، این اسموتی خوشمزه را مصرف کنید. موز و خرمای موجود در آن نیاز شما به شیرینی را برطرف می کند و انرژی زاست، کاکائوی خام آنتی اکسیدان بالایی دارد و دانه های آجیل پروتئین لازم برای ساعتها سیر نگه داشتن شما را تامین می کند. به سادگی همه این محتویات را در مخلوط کن بریزید و کار را شروع کنید.
:: برچسب‌ها:
اسموتی انرژی زا یا اکسیر انرژی ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وبلاگ:
آمار مطالب
آمار بازدید
