صبح زیبایتان را با یک لیوان از این اسموتی، زیباتر و پرانرژی تر کنید.یک لیوان از این اسموتی تقریبا یک چهارم ویتامین ث مورد نیازبدن در یک روز را تامین می کند.ضمن اینکه سرشار از فیبرمی باشد و به هضم غذا کمک بسزایی می کند . طبق مطالعات صورت گرفته فیبردرتقویت سیستم دفاعی بدن موثر است.
میزان کالری در هر لیوان: 199
مواد لازم:
2 عدد گلابی رسیده، درشت خرد شود
1 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل
1 عدد موز
1 فنجان شیر بدون چربی یک مشت یخ
دارچین پودر شده
طرز تهیه:
همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته تا نرم و یکدست شود و در نهایت آن را در لیوان ریخته و روی آن را با پودر دارچین تزئین کنید و از طعم آن لذت ببرید.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید